דיאטה ⋆ דיאטה מהירה https://weightloss.insuranceagency.co.il/category/diet-general דיאטה מהירה להרזיה - לרזות מהר ובריא Thu, 06 Apr 2023 17:50:40 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.9 https://weightloss.insuranceagency.co.il/wp-content/uploads/2018/11/cropped-quickweightloss-logo-raw-32x32.png דיאטה ⋆ דיאטה מהירה https://weightloss.insuranceagency.co.il/category/diet-general 32 32 דיאטת ניקוי לאביב – שתעזור לך לרדת במשקל https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/spring-cleaning-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/spring-cleaning-diet#respond Thu, 06 Apr 2023 17:36:47 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=9181 האביב הוא עונה של התחדשות והתחלות חדשות. אנשים רבים עוסקים בפרק זמן זה בניקיון וארגון הבית, אבל זו גם הזדמנות מצוינת לנקות את את הגוף על ידי דיאטת ניקוי לאביב ולהתחיל את מסע הירידה במשקל. עם מזג האוויר החם יותר והימים הארוכים יותר, קל יותר לשמור על מוטיבציה ופעילות, ושילוב המזון הנכון בתזונה יכול לעשות […]

The post דיאטת ניקוי לאביב – שתעזור לך לרדת במשקל appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/spring-cleaning-diet/feed 0 מחשבון שריפת קלוריות https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-burned-activity-calculator https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-burned-activity-calculator#respond Tue, 16 Feb 2021 16:38:45 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=8966 מחשבון קלוריות לחישוב כמה קלוריות שרפתם במהלך פעילות. תוכלו לחשב כמה קלוריות אתם שורפים בביצוע מגוון פעילויות. תוכלו לבחור בין מגוון רחב של פעילויות יום יומיות ופעילויות ספורטיביות, ולגלות כמה קלוריות שרפתם. מחשבון שריפת קלוריות   משקל בק"ג     בחרו סוג פעילות   הליכה במהירות 3 קמ"ש הליכה במהירות 4.5 קמ"ש הליכה במהירות 6.5 […]

The post מחשבון שריפת קלוריות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-burned-activity-calculator/feed 0 מחשבון צריכת קלוריות יומי – מחשבון BMR https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/bmr-calculator https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/bmr-calculator#respond Tue, 16 Feb 2021 16:05:05 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=8953 מחשבון צריכת קלוריות יומי מחשבון BMR BMR (קצב מטאבולי בסיסי – Basal Metabolic Rate) הוא מדד המציין את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת, ללא פעילות גופנית בכלל. את כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד. מחשבון זה בודק מהו ה-BMR שלכם. כלומר כמה קלוריות אתם שורפים ביממה רק לשם שמירה […]

The post מחשבון צריכת קלוריות יומי – מחשבון BMR appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/bmr-calculator/feed 0 לרדת במשקל אחרי גיל 60 – משימה בלתי אפשרית? https://weightloss.insuranceagency.co.il/weightloss-diet/weightloss-after-60 https://weightloss.insuranceagency.co.il/weightloss-diet/weightloss-after-60#respond Tue, 24 Nov 2020 15:09:45 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=8720 לרדת במשקל אחרי גיל 60 גברים ונשים – צעירים ומבוגרים – מחפשים לעתים קרובות דרכים בהן הם יכולים להשיל קילוגרמים מיותרים, לרדת במשקל ולרזות.עם זאת, כאשר אנחנו קצת יותר מבוגרים, הגוף שלנו, השרירים ואפילו מערכת חילוף החומרים שלנו לא עובדים אותו דבר, ותוצאות של הרזיה שהיינו יכולים להשיג בגילאים צעירים יותר הופכים להיראות בלתי אפשריים […]

The post לרדת במשקל אחרי גיל 60 – משימה בלתי אפשרית? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/weightloss-diet/weightloss-after-60/feed 0 במיוחד עכשיו! צאו להליכה או ריצה – בבית https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/moonrun https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/moonrun#respond Wed, 11 Nov 2020 12:29:18 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=8707 מכשיר חדש שפיתח פיזיותרפיסט ישראלי יאפשר לכם לרוץ או ללכת בבית, לשרוף קלוריות, להתחטב ולשפר את הכושר בלי לצאת החוצה, בלי חדר כושר ובלי לפגוע בברכיים או ביריכיים – Moonrun מונראן. המכשיר שכולל חיישנים ורצועות גומי, מודד את קצב הריצה, המרחק, מספר הצעדים, ומאפשר לכם אפילו להתאמן יחד עם חברים ומשפחה מרוחקים. נשבר לכם מעלייה […]

The post במיוחד עכשיו! צאו להליכה או ריצה – בבית appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/moonrun/feed 0 ממתיקים מלאכותיים – העובדות שחשוב לדעת https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/sugar-substitutes https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/sugar-substitutes#respond Tue, 20 Mar 2018 15:58:55 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=7140 מי שעושה דיאטה מבין שחשוב לו להפחית בצריכת סוכר. סוכר הוא אכן אחד הגורמים העלולים לגרום להשמנה. זוהי פחמימה פשוטה שאין לגוף תועלת בריאותית ממנה. אחרי שצורכים סוכר, רמת האנרגיה בגוף עולה במהירות ואחר כך יורדת במהירות ויוצרת תחושת רעב או חשק לנשנש עוד ועוד מתוקים. כבר דיברנו על הפחתה בצריכת סוכר ואיך היא תעזור […]

The post ממתיקים מלאכותיים – העובדות שחשוב לדעת appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/sugar-substitutes/feed 0 כמה קלוריות בפירות? כמה פירות מותר לאכול בדיאטה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fruit-calories https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fruit-calories#respond Tue, 24 Oct 2017 13:44:39 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6857 הנושא של פירות ודיאטה  חוזר ועולה בכל פעם מחדש. אנשים מאמינים שפירות הם עתירי סוכר ולכן יש להגביל את צריכת הפירות בתפריט דיאטה להרזיה. כמה פירות מותר לאכול בדיאטה על מנת לענות על השאלה נפוצה כמה פירות מותר לאכול בדיאטה, כדאי שנחזור צעד חשוב אחורה אל הבסיס. פירות הן מזון טבעי ובריא. פירות מכילים מרכיבי […]

The post כמה קלוריות בפירות? כמה פירות מותר לאכול בדיאטה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fruit-calories/feed 0 לפטין – ההורמון והשפעתו על השמנה או הרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/leptin https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/leptin#respond Sat, 14 Oct 2017 14:32:45 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6896 כבר דיברנו הרבה על מנגנון חילוף החומרים בגופנו. הסברנו שעל מנת לרזות צריך מנגנון חילוף החומרים להרשות לגוף לשרוף אנרגיה, לשחרר, לא לצבור שומנים בגלל שהוא מרגיש מחסור בכניסת אנרגיה. התפקיד הבסיסי של מנגנון חילוף החומרים בגוף הוא לשמור על משקל גופנו ולאפשר לו לתפקד הכי טוב שאפשר גם בתקופות ש מחסור באוכל (אנרגיה). כיוון […]

The post לפטין – ההורמון והשפעתו על השמנה או הרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/leptin/feed 0 תפריט דיאטה עם גלידה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/ice-cream-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/ice-cream-diet#respond Fri, 30 Jun 2017 15:27:49 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6803 הקיץ והחופש מפגיש אתכם עם אהבתכם לגלידה? מתקשים לוותר על כדור גלידה בגביע? מתמודדים עם החשק לאכול גלידה? מי אמר שצריכים לוותר על אכילת גלידה כשאתם בדיאטה? אפשר לעשות דיאטה וליהנות מגלידה טובה. דיאטה עם גלידה – ליהנות ולרזות למעשה, גלידה היא אחד הנשנושים הבריאים שיש. בגלידה יש מרכיבים תזונתיים לא רעים. בגלידה יש חלבון, […]

The post תפריט דיאטה עם גלידה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/ice-cream-diet/feed 0 דיאטה לפי הרמב"ם – ידע עתיק לבריאות והרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rambam-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rambam-diet#respond Sun, 30 Oct 2016 16:16:03 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6917 הרמב"ם היה רופא יהודי שנחשב לאחד החכמים שהיו לעם היהודי אי פעם. הוא כתב ספרים בנושאים רפואיים ובין כתביו יש לא מעט עקרונות לחיים בריאים תזונה בריאה, הרזיה ושמירה על המשקל.אספתי עבורכם כאן כמה מהעקרונות שכתב הרמב"ם שנכונים עד היום ויכולים לתרום לתזונה בריאה, להרגשה טובה והרזיה.מדובר בדיאטה לפי הרמבם, אבל אלה יותר עקרונות לתזונה […]

The post דיאטה לפי הרמב"ם – ידע עתיק לבריאות והרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rambam-diet/feed 0 דיאטה ויום כיפור – כל מה שרצית לדעת https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-diet#respond Wed, 12 Oct 2016 08:05:01 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6574 מה לגבי דיאטה ויום כיפור? יום כיפור הוא אמנם יום צום, אך צום יום הכיפורים אינו מבוצע לשם הרזיה ואכן התוצאה של היום הזה ברוב המקרים אינו הרזיה , ולעיתים באופן מפתיע, אפילו עליה במשקל. הרבה פעמים הצמים מספיקים לאכול לפני היום ואחיו כמות קלוריות כזו שמסכמת את היום בעליה במשקל. דיאטה ויום כיפור מנקודת […]

The post דיאטה ויום כיפור – כל מה שרצית לדעת appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-diet/feed 0 בטן נפוחה? גם בלי משקל עודף, הבטן לא שטוחה? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fat-belly https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fat-belly#respond Wed, 05 Oct 2016 16:14:18 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6566 בואו נדבר על בטן נפוחה. על נפיחות בבטן. גם אם אין לכם עודף משקל, גם אם אין לכם משקל עודף ומיותר להוריד, יכול להיות שאתם סובלים מבטן שאינה שטוחה. מבטן נפוחה שהורסת את המראה הדקיק והחטוב. בטן נפוחה? הבטן לא שטוחה? מה גורם לזה? חשוב להבין שגם אם אין משקל מיותר ואינכם זקוקים לדיאטה ייתכן […]

The post בטן נפוחה? גם בלי משקל עודף, הבטן לא שטוחה? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/fat-belly/feed 0 למה רוב הדיאטות נכשלות ומסתיימות בהשמנה חזרה? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/why-diets-fail https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/why-diets-fail#respond Tue, 17 May 2016 15:44:57 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6398 האמת העצובה היא שרוב האנשים שיעשו דיאטה וירזו עלולים למצוא את עצמם מחזירים חזרה את המשקל שהורידו ולפעמים גם עם תוספות לא רצויות למשקל. האנשים האלה אינם אנשים שאין להם כוח רצון, אלה לא אנשים בלי מוטיבציה ואפילו לא אנשים שאין להם מושג מה הם עושים מבחינת האוכל שהם אוכלים. האמת היא שאלה אנשים כמוני […]

The post למה רוב הדיאטות נכשלות ומסתיימות בהשמנה חזרה? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/why-diets-fail/feed 0 הפרדת מזונות – מפרידים ומרזים https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/separate-foods-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/separate-foods-diet#respond Thu, 03 Mar 2016 19:13:00 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6301 כבר לפני שנים רבות, כשתוכנית ההרזיה "רזה לתמיד" דיברה על הפרדת מזונות (בעיקר הפרדה של חלבונים מפחמימות) על מנת לזרז הרזיה, התחיל העולם להיות מודע לכך שהגוף מעכל את האוכל שאנחנו מכניסים לפה ושתהליך העיכול יכול להשפיע על דברים כמו השמנה או הרזיה. אז נכון, כיום הרוב המוחלט של הדיאטנים לא ממליץ על הפרדת מזונות […]

The post הפרדת מזונות – מפרידים ומרזים appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/separate-foods-diet/feed 0 פעילות גופנית מומלצת להרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/physical-activity-weightloss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/physical-activity-weightloss#respond Wed, 27 Jan 2016 17:20:36 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6244 איזו פעילות גופנית מומלצת להרזיה? זו שתצליחו להתמיד לעשות אותה, בלי שום בעיה , לאורך שנים. להכניס פחות קלוריות ביחס למספר הקלוריות שאנחנו מכניסים היא הנוסחא להצלחה בדיאטה להרזיה. בהרבה כתבות כאן באתר אנו מתייחסים לאכילה נכונה, חוזרים ומדגישים את חשיבות שתיית מים מספקת, אכילה של ארוחה קלה ובריאה כל שלוש שעות, הקפדה על אכילת […]

The post פעילות גופנית מומלצת להרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/physical-activity-weightloss/feed 0 לחסוך 100 קלוריות בקלות – ולרזות https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/save-100-calories-and-lose-weight https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/save-100-calories-and-lose-weight#respond Mon, 11 Jan 2016 15:59:29 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=6130 למה לחסוך 100 קלוריות? אתם אולי יודעים שעל מנת לרזות קילו יש "לחסוך" מהתפריט שלנו כ- 7000 קלוריות. לאכול פחות 7000 קלוריות על מנת שהגוף ישרוף אותן מהמאגרים המיותרים שלנו ובכך – לרזות קילו. זו הסיבה שאנחנו ממעיטים באכילת מאכלים עתירי קלוריות / עתירי שומן / עתירי פחמימות. אוכלים פחות קלוריות – מרזים. אז אם […]

The post לחסוך 100 קלוריות בקלות – ולרזות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/save-100-calories-and-lose-weight/feed 0 10 מזונות להגברת חילוף החומרים והרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/metabolism-boosters https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/metabolism-boosters#respond Mon, 19 Oct 2015 15:45:08 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=5615 חילוף חומרים הוא התהליך המתבצע בגוף על מנת להמיר מזון לאנרגיה. כשאנו בתהליך של הרזיה חילוף החומרים הוא אחד הגורמים המרכזיים הקובעים את קצב הירידה במשקל, כמו גם לגבי מקרים של עצירת ההרזיה או הפסקתה לגמרי. אם אתם בדיאטה והמשקל לא יורד, הסיבה יכולה להיות מנגנון חילוף החומרים בגוף. על מנת להניע את חילוף החומרים, […]

The post 10 מזונות להגברת חילוף החומרים והרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/metabolism-boosters/feed 0 שומן טרנס – החוק החדש והדיאטה שלך https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/trans-fat-and-dieting https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/trans-fat-and-dieting#respond Wed, 17 Jun 2015 14:52:49 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=5133 בארה"ב, החליט מנהל המזון והתרופות שלא לעמוד מהצד בחיבוק ידיים אלא לחוקק חוק שימנע הימצאות של שומן טרנס במוצרי מזון. הם קבעו שתוך שלוש שנים יופסקו יצור מאכלים המכילים שומני טרנס, וייאסר שיווקם. ארה"ב היא קהילה של אנשים הסובלים ממחלות רבות הקשורות למשקל עודף, ההשמנה היא בעיה רפואית לאומית והם מנסים לטפל בבעיה. הידיעה על […]

The post שומן טרנס – החוק החדש והדיאטה שלך appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/trans-fat-and-dieting/feed 0 ניקוי רעלים פשוט כצעד ראשון בדיאטה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/easy-cleansing-for-weight-loss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/easy-cleansing-for-weight-loss#respond Sun, 14 Jun 2015 14:32:45 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=5118 כולנו מודעים לעובדה שהחיים בעולם המערבי שלנו, אכילת האוכל המערבי ושתית המשקאת ואפילו מי הברז בעולם המערבי, המתועש והמהונדס מכניסים אל גופנו כמויות עצומות של רעלנים. הרעלנים, חומרי כימיים זרים לגוף, חומרי טעם, חומרי ריח, חומרים משמרים, חומרי הדברה, מזהמים מן האוויר שאנו נושמים… והרשימה ארוכה. הגוף אינו יודע איך להתייחס לחומרים הזרים האלה ולכן […]

The post ניקוי רעלים פשוט כצעד ראשון בדיאטה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/easy-cleansing-for-weight-loss/feed 0 לבחור לאכול נכון כדי לרזות https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/food-choices-for-weight-loss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/food-choices-for-weight-loss#respond Sat, 09 May 2015 14:40:18 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=5054 בוידאו למטה שהכנתי עבורכם אני נוגעת בנקודה חשובה, היכולת שלנו לבחור מה לאכול וכמה לאכול, ועד כמה משפיעה היכולת הזו שלנו על הבריאות שלנו ועל הפוטנציאל שלנו לרזות. איך ללמוד לבחור לאכול נכון? מהן הבחירות הנכונות שיובילו אותנו להרגיש טוב יותר ולרזות? מה לאכול כדי לשפר את הבריאות? מה לאכול כדי לרזות? לאכול נכון כדי […]

The post לבחור לאכול נכון כדי לרזות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/food-choices-for-weight-loss/feed 0 על עצירות ודיאטה – נושא רגיש וחשוב https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/constupation-and-weightloss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/constupation-and-weightloss#respond Mon, 30 Mar 2015 18:49:58 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4947 כולנו מכירים את תחושת הכובד בבטן, את הנפיחות וחוסר היכולת להתרוקן- תופעה שנקראית עצירות ודווקא מי שעושה דיאטה ומנסה לרזות מכיר אותה טוב יותר. מה גורם לעצירות? לפעמים זו בעיה כרונית, נטיה של הגוף לאצור בתוכו את פסולת המזון שנאכל ולשחרר אותה בקושי. אבל ברוב המקרים עצירות היא תוצאה של שני דברים: חוסר שתיה מספקת, […]

The post על עצירות ודיאטה – נושא רגיש וחשוב appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/constupation-and-weightloss/feed 0 בואו נדבר על קלוריות ודיאטה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-and-weight-loss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-and-weight-loss#respond Fri, 10 Oct 2014 19:25:38 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4712 בואו נדבר על קלוריות. כולם יודעים מהי קלוריה? ההגדרה המדעית היא: כמות החום הדרושה כדי לחמם גרם אחד של מים במעלת צלזיוס אחת ובלחץ של אטמוספירה אחת אנחנו מכירים את הקלוריות בתור יחידות אנרגיה שיש באוכל שלנו. אנחנו אוכלים ומכניסים קלוריות לגוף, אנחנו שורפים אנרגיה (קלוריות) תוך כדי חיי היומיום וכמובן, תוך כדי פעילות גופנית. […]

The post בואו נדבר על קלוריות ודיאטה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-and-weight-loss/feed 0 גמר חתימה טובה, על יום כיפור והרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-fast-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-fast-diet#respond Wed, 08 Oct 2014 19:35:38 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4685 יום כיפור והרזיה – בואו נדבר על זה. צום יום כיפור, למרות שאינו בהכרח תורם להרזיה יכול לעזור לנו בתהליך ההרזיה והדיאטה שלנו. הצום מאפשר לנו להכיר מקרוב את ה"רעב". הרעב הפיזי, בו הגוף מאותת לנו שחסר לו דלק, הרעב שבחיי היומיום הרגילים שלנו אנחנו לא תמיד יודעים לזהות לעתים קרובות, בעיית ההשמנה קשורה לחוסר […]

The post גמר חתימה טובה, על יום כיפור והרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/yom-kipur-fast-diet/feed 0 איך לא להשמין בחנוכה – מה עושים עם חג השמן הזה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/hanuka-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/hanuka-diet#respond Sat, 04 Oct 2014 08:24:38 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4663 חנוכה נחשב לאויב גדול של הדיאטות. אחרי הכל זהו חג השמן, חג המטוגנים… כשמטוגנים לא ממש מתאימים לתפריט הדיאטה שלנו. בשבילי חנוכה הוא אתגר. לעבור את חנוכה בלי לסבול ולהתפשר יותר מדי וגם בלי להשמין או לסבול מצרבות (כל כך הרבה שמן!!!) – זה נצחון אחד גדול. לא בדיוק נצחון המקבים על היוונים, אלא הנצחון […]

The post איך לא להשמין בחנוכה – מה עושים עם חג השמן הזה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/hanuka-diet/feed 0 אוף, איזה לחץ!!! – על סטרס והרזיה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/stress-and-weightloss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/stress-and-weightloss#respond Sat, 04 Oct 2014 08:05:58 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4659 סטרס והרזיה – אנשים שונים מתמודדים עם לחץ בצורות שונות. כשמדובר באוכל ולחץ, יש כאלה שמפסיקים לאכול בגלל הלחץ, ויש כאלה שלא מפסיקים לאכול בגלל הלחץ. אצל שניהם המצב לא טוב: אלה שהתיאבון נעלם בגלל הלחץ בדיוק כמו אלה שהתיאבון עובד שעות נוספות בגלל הלחץ. למרות "המצב" ואולי בגלל "המצב" חשוב לנו לשמור על איזון […]

The post אוף, איזה לחץ!!! – על סטרס והרזיה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/stress-and-weightloss/feed 0 טבעונות ודיאטה – ואיך זה שטל גלבוע שמנמנה? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/vegan-weight-loss https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/vegan-weight-loss#respond Thu, 02 Oct 2014 20:30:23 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4649 תוכנית הטלוויזיה "האח הגדול" הציפה למודעות טרנד הולך וגובר של אנשים להפוך להיות צמחונים או טבעונים. זה היה קיים עוד הרבה לפני "האח הגדול", עם ההרצאות של גארי יורופסקי והפעילות ברשת של ארגונים ועמותות, אבל מאז תוכנית הטלוויזיה הנושא חם מתמיד ואני נשאלת הרבה פעמים אם צמחונות וטבעונות היא אולי פתרון מושלם לבעית המשקל העודף, […]

The post טבעונות ודיאטה – ואיך זה שטל גלבוע שמנמנה? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/vegan-weight-loss/feed 0 בדיאטה? אולי כדאי לזרוק את המשקל לפח https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/dieting-through-away-your-scales https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/dieting-through-away-your-scales#respond Wed, 19 Mar 2014 20:07:47 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=4366 אני רוצה להתייחס למשקל. אותם מאזניים שאנחנו עולים עליהם באדיקות כדי לבדוק את השינויים במשקל גופנו. המשקל הזה עלול לרמות אותנו בלי כוונה. המשקל הביתי מציג לנו לעתים תמונה לא נכונה ואף מתסכלת. משקל בייתי, מאזני אדם – האם הוא עוזר לדיאטה? האם המספרים על המשקל תמיד אומרים לנו את האמת? התשובה היא – לא. […]

The post בדיאטה? אולי כדאי לזרוק את המשקל לפח appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/dieting-through-away-your-scales/feed 0 לזרז את חילוף החומרים להרזיה מהירה יותר https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/increase-metabolism-lose-weight https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/increase-metabolism-lose-weight#respond Sat, 12 Oct 2013 17:31:08 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=3730 הרבה אנשים שואלים אותי לגבי זירוז חילוף החומרים בגוף… בואו ניקח רגע ונסביר. מהו חילוף החומרים? מה עושה מערכת חילוף החומרים בגוף? ואיך אפשר לזרז את חילוף החומרים להרזיה מהירה יותר? חילוף החומרים בגוף הוא המנגנון המאזן את הכנסת הקלוריות והוצאת הקלוריות, במטרה לשמור על קיומנו ובריאות הצערכות השונות הפועלות בגוף. משקל הגוף שלנו קשור […]

The post לזרז את חילוף החומרים להרזיה מהירה יותר appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/increase-metabolism-lose-weight/feed 0 מושגים בתזונה ודיאטה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-terminology https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-terminology#respond Tue, 10 Sep 2013 03:52:13 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=704 כל הזמן מדברים על קלוריות, על חלבונים, על שומן רווי ובלתי רווי...קבלו הסבר פשוט על המושגים החשובים האלה.

The post מושגים בתזונה ודיאטה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-terminology/feed 0 דיאטה סינית – איך הסינים כל כך רזים https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chinese-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chinese-diet#respond Fri, 06 Sep 2013 15:52:13 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=230 דיאטה סינית, עקרונות ותפריט הרזיה המומלץ לכל אדם באופן אישי

The post דיאטה סינית – איך הסינים כל כך רזים appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chinese-diet/feed 0 מה אפשר לאכול ב- 200 קלוריות https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/200-calories https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/200-calories#respond Sun, 30 Jun 2013 13:58:54 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=3353 כשעושים, נגיד, דיאטה לפי 1200 קלוריות ביום, ומחלקים את האוכל היומי ל- 6 ארוחות קטנות במהלך היום, יוצא שכל ארוחה צריכה להיות בת כ- 200 קלוריות. נכון שלא כל הקלוריות נוצרו שוות בערכן. נכון שקלוריות מאכילה ירקות בריאות עבורנו הרבה יותר מקלוריות המגיעות מממתקים.   ועדיין השורה התחתונה בכל הקשור להרזיה קשורה לכמות הקלוריות הנכנסות […]

The post מה אפשר לאכול ב- 200 קלוריות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/200-calories/feed 0 ותוכנית הדיאטה הטובה ביותר היא….. https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/best-weight-loss-plan-is https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/best-weight-loss-plan-is#respond Sat, 12 Jan 2013 19:12:21 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=2666 בכל שנה, ההוצאה לאור של שני עיתונים חשובים אלו מראיינת ושואלת מומחים לדרג יותר מ 25 תוכניות דיאטה כדי לסייע לצרכנים לקבל החלטות מושכלות לגבי תזונה. מה התוצאות ואיזו תוכנית דיאטה זכתה השנה כתוכנית הדיאטה הטובה ביותר?

The post ותוכנית הדיאטה הטובה ביותר היא….. appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/best-weight-loss-plan-is/feed 0 רוצה לרדת 2-3 קילו – איך לרזות כמה קילוגרמים? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/lose-2-3-kilo https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/lose-2-3-kilo#respond Tue, 29 May 2012 20:34:28 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1464 כשיוצאים לדרך בכל תוכנית דיאטה יש לצפות שקצב הירידה במשקל בהתחלה יהיה מהיר יחסית, אבל ההורדה במשקל הזו מקורה בעיקר באיבוד נוזלים, חלבונים ומאגרי פחמימות. לרזות ממאגרי השומן בגוף הוא תהליך איטי יותר שייקח יותר זמן והתמדה.

The post רוצה לרדת 2-3 קילו – איך לרזות כמה קילוגרמים? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/lose-2-3-kilo/feed 0 כמה קלוריות בפחית קולה? קלוריות במשקה מוגז https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/coca-cola-can-calories https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/coca-cola-can-calories#respond Mon, 21 May 2012 17:04:32 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1455 בפחית משקה מוגז כ- 10 כפות סוכר.

The post כמה קלוריות בפחית קולה? קלוריות במשקה מוגז appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/coca-cola-can-calories/feed 0 כמה קלוריות בארוחת בורגר? – קלוריות בהמבורגר, צ'יפס וקולה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/burger-meal-calories https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/burger-meal-calories#respond Fri, 18 May 2012 20:49:59 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1435 כמה קלוריות בארוחת בורגר? - קלוריות בהמבורגר, צ'יפס וקולה

The post כמה קלוריות בארוחת בורגר? – קלוריות בהמבורגר, צ'יפס וקולה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/burger-meal-calories/feed 0 כמה קלוריות בפירות יבשים? – ט"ו בשבט שמח https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-in-dried-fruit https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-in-dried-fruit#respond Sat, 04 Feb 2012 19:10:36 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1316 לפעמים תעדיפו לאכול ארוחה בריאה בשלמותה במקום לנשנש צלוחית פירות יבשים.

The post כמה קלוריות בפירות יבשים? – ט"ו בשבט שמח appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/calories-in-dried-fruit/feed 0 מה ההבדל בין ירידה במשקל לבין הרזייה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/the-difference-between-weightloss-and-fat-burn https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/the-difference-between-weightloss-and-fat-burn#respond Tue, 06 Dec 2011 15:31:09 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1284 אנחנו מזכירים אותם לתיאור אותו מצב - ירידה במשקל והרזיה, אבל יש הבדלים בין שני המצבים האלה.

The post מה ההבדל בין ירידה במשקל לבין הרזייה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/the-difference-between-weightloss-and-fat-burn/feed 0 התקפי אכילה רגשית ואיך למנוע את הזלילה הבא https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/emotional-eating https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/emotional-eating#respond Fri, 04 Nov 2011 17:57:47 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1262 הבנה של הסיבה להיווצרות הדחף והבנה כי אוכל אינו פיצוי על חסרים רגשיים תעזור לכם לעצור את הדחף בזמן ולהימנע מאכילה רגשית.

The post התקפי אכילה רגשית ואיך למנוע את הזלילה הבא appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/emotional-eating/feed 0 דיאטה – מה אתם יודעים על דיאטות? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/what-do-you-know-about-diets https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/what-do-you-know-about-diets#respond Fri, 02 Sep 2011 20:48:28 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1205 כשאנו משתמשים במילה 'דיאטה' הכוונה היא בדרך כלל לדיאטה להרזיה. המילה דיאטה הפכה להיות מטבע לשון שפירושו אכילה מבוקרת על מנת לרזות, לרדת במשקל. אבל הפרוש המקורי של המילה דיאטה אינו מתייחס כלל להרזיה, פירוש המילה הוא ניהול התזונה, משטר אכילה מבוקר ומתוכנן.

The post דיאטה – מה אתם יודעים על דיאטות? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/what-do-you-know-about-diets/feed 0 דיאטת כסאח או הפרעת אכילה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-or-eating-disorder https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-or-eating-disorder#respond Fri, 19 Aug 2011 20:06:00 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1185 הפרעת האכילה מהווה סוג של התמודדות עם העולם החיצוני והחיים. מחפה על מצבים רגשיים הקשורים בדימוי עצמי ירוד, בהתמודדות עם טראומות וקשיים רגשיים קשים. בין ההפרעות הנפוצות ניתן למצוא אנורקסיה נרבוזה, בלומיה נרבוזה ואכילה כפייתית.

The post דיאטת כסאח או הפרעת אכילה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-or-eating-disorder/feed 0 הרזיה לילדים בחופש הגדול https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/kids-diet-summer-vacation https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/kids-diet-summer-vacation#respond Fri, 29 Jul 2011 17:47:55 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=1158 הורים רבים לילדים בעלי עודף משקל מודעים לבעיה שהחופש הגדול מדגיש. הילדים רובצים שעות מול הטלוויזיה ויתר מזה, לועסים ובולסים חטיפים, ממתקים, גלידות ופירות קיץ עתירי סוכר. איך לשמור על משקל הילדים בחופש הגדול?

The post הרזיה לילדים בחופש הגדול appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/kids-diet-summer-vacation/feed 0 דיאטה קלה? – איך לבחור את תוכנית הדיאטה הנכונה https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chose-a-quick-easy-weight-loss-plan https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chose-a-quick-easy-weight-loss-plan#comments Fri, 24 Sep 2010 20:24:48 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=636 דיאטה שעובדת עבור אדם אחד עלולה להוכיח עצמה ככישלון מוחלט לאחר.תוכנית דיאטה שעובדת עבור אדם אחד עלולה אפילו להיות מסוכנת לאדם אחר.

The post דיאטה קלה? – איך לבחור את תוכנית הדיאטה הנכונה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chose-a-quick-easy-weight-loss-plan/feed 1 דיאטה באמצעות צום? https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-fasting https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-fasting#respond Fri, 17 Sep 2010 20:30:11 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=630 מה היתרון של הצום בהקשר לירידה במשקל? בהקשר לדיאטה? האם ניתן להשתמש בצום כדרך להרזיה?

The post דיאטה באמצעות צום? appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/quick-weight-loss-fasting/feed 0 להצליח בדיאטה פעם אחת ולתמיד https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-once-and-for-all https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-once-and-for-all#respond Fri, 10 Sep 2010 20:13:44 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=628 אנשים יודעים איך לרדת במשקל ולרזות הרבה קילוגרמים. הם גם יודעים איך להשמין ולהעלות את כל הקילוגרמים האלה חזרה. ויותר מזה... מה שהם לא יודעים זה איך לחיות עם המשקל הנכון עבורם.

The post להצליח בדיאטה פעם אחת ולתמיד appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/weight-loss-once-and-for-all/feed 0 הדיאטה וארוחת החג – איך לשרוד את ארוחת החג ולשמור על המשקל https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rosh-hashana-and-your-diet https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rosh-hashana-and-your-diet#respond Fri, 03 Sep 2010 19:37:30 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=621 ארוחת חג כמו ארוחת ראש השנה עלולה להרוס לך את הדיאטה כמות הקלוריות שאדם יכול לאכול בארוחה כזו יכולה להגיע גם עד 4000 קלוריות. מצד שני, אפשר לעבור את סעודת החג, ליהנות מהאוכל ועדיין לשמור על המשקל.

The post הדיאטה וארוחת החג – איך לשרוד את ארוחת החג ולשמור על המשקל appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/rosh-hashana-and-your-diet/feed 0 דיאטה – סוגי דיאטות ואיך לבחור ביניהן https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chosing-the-right-diet-plan https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chosing-the-right-diet-plan#respond Sun, 18 Apr 2010 18:24:55 +0000 https://weightloss.insuranceagency.co.il/?p=417 יש כל כך הרבה שיטות לעשות דיאטה, לכל אחד יש עצה וטיפ שיעשו את זה קל ומהר, לכל אחד יש את השיטה שהוא מוכן להישבע שעובדת הכי טוב שאפשר. כדי לעזור קצת לפזר את הבלבול לפניכם רשימה...

The post דיאטה – סוגי דיאטות ואיך לבחור ביניהן appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://weightloss.insuranceagency.co.il/diet-general/chosing-the-right-diet-plan/feed 0